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情報とニュース 寒い冬こそ総合体育館のランニングコースを歩こう・走ろう!

 「ウォーキング・ランニング」チャレンジ実施中です!!
 冬本番を迎えています。これから春までの4カ月余りは、どうしても家に閉じこもりがちになり、運動不足になってしまいます。この時期こそ、現在の健康・体力を維持、向上させるために積極的に運動に取り組みましょう。
 ふれ・スポ・とうべつでは、総合体育館のランニングコース(1周150m)を使った「ランニングチャレンジ」「ウォーキングチャレンジ」を実施しています。
 ① 総合体育館の窓口に申し出て「チャレンジカード」を作成します。
 ② ランニングコースを歩く、あるいは走った後にその距離をチャレンジカードに記入します。
 ③ 別の記録カードには、スゴロクのように到達ポイントがいくつかあり、距離も示されているので、到達したらマーカーで塗りつぶしていきます。特定のポイントに達したら、ささやかな記念品も用意しています。(数に限りあり)
  カードのサンプルは、下記のファイルをクリックしてご覧ください。
  チャレンジカードは、目標が明確になり、楽しみながら健康づくりができます。是非、チャレンジして寒い冬を元気に乗り越えましょう。
 詳細は、お気軽に総合体育館窓口にお尋ねください。
総合体育館のランニングコース

1周150mのランニングコース

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