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【後期】お家でストレッチ

休校中に体を動かそう

最終更新日:2020年03月06日(金曜日)

休校中は、どうしても家にいる時間が多くなり、元気な子どもたちは、エネルギー持て余していること思います。
お勧めのストレッチを紹介します。ぜひ、ご家族でチャレンジしてみてください。
◆オホーツク管内の先生方が考案した運動プログラムです。あのロコソラーレの選手が教えてくれます。
◆体幹を鍛えるための「バランスキッズ」は、1日5分程度の簡単なバランストレーニングで、体幹を強化できます。