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トピック&ニュース

  • 記事カテゴリー:[わたし発]
  • 最終更新日:2019年12月26日(木曜日)

わたし発 「ヨガ」で健康づくりしませんか~西コミセンで冬期教室開設中~

 「ヨガ教室」を西コミセンで開設しています。(総合体育館では毎週木曜日に実施しています)
 12月から西コミセンを会場にした「ヨガ教室」を開設しています。「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味しています。「呼吸」「姿勢」「瞑想」を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

◆こんな方におススメです
 ・筋力がないし、運動は苦手だという方     
 ・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したいという方
 ・多忙でストレスフルな方、リラックスしたい方 
 ・病院に行くほどではないが、不快な症状に悩んでいる方
 ・自分を見つめなおす時間がほしい方     

◆日 時  毎週水曜日 19:00~20:30
◆場 所  西コミセン 和室
◆講 師  稲垣 沙織 (日本フィットネスヨガ協会認定インストラクター)

 ◇1月の開設日  8日・15日・22日・29日      
 ◇2月の開設日  5日・12日・19日・26日      
 ◇3月の開設日  4日・11日・18日・25日     
   【初回は、無料体験できます】           

◆申込み  総合体育館にお申し込みいただくか、教室開設日に直接、会場までお越しください。
◆その他  詳細につきましては、ふれ・スポ・とうべつ事務局にお尋ねください。
          総合体育館 ☎22-3833

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