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トピック&ニュース

情報とニュース 深い呼吸で体を整える チャレンジ・ヨガ教室

インストラクターの秋山先生の心地よい掛け声に合わせて、足の先から徐々に体をほぐしていきます。無理はせずに、自分の体の動く範囲で深い呼吸をしながら行っていきます。
徐々に体がほぐれ、隅々に血液が巡っていくのを感じることができる1時間30分です。
1週間の疲れと体のコリをヨガでほぐれていくことを実感できます。
女性に人気の教室ですが、男性の方にもお薦めです。
◇開催日 毎週木曜日 19時~20時30分
◇場  所 総合体育館 2階
◇指導者 日本フィットネスヨガ協会認定ナチュラルヨガ・ZENEヨガ取得
       インストラクター 秋山沙織先生
◇参加料 ふれ・スポ会員1回600円 非会員1,000円
◇体験・参加希望の方は、会場にお越しください。
 

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